گرمازدگی را با خستگی اشتباه نگیرید!

🔹در روزهای گرم، بی‌توجهی به علائم اولیه گرمازدگی می‌تواند خطرناک باشد. اگر این نشانه‌ها را دارید، سریع به محیط خنک بروید و مایعات بنوشید.
🌡️ سردرد و سرگیجهاولین هشدار بدن در برابر گرمای شدید.
💧 تشنگی شدید و خشکی دهاننشانه شروع کم‌آبی بدن.
😓 تعریق زیاد یا قطع ناگهانی تعریقهر دو می‌توانند زنگ خطر باشند.
🤢 تهوع، ضعف یا بی‌حالیبه فعالیت ادامه ندهید؛ استراحت کنید.
🫨 گیجی یا اختلال در تمرکزدر صورت تشدید علائم، فوراً به مراکز درمانی مراجعه کنید.
🔹 پیشگیری بهتر از درمان است: آب کافی بنوشید، از قرار گرفتن طولانی‌مدت زیر نور مستقیم خورشید خودداری کنید و در ساعات اوج گرما، فعالیت سنگین انجام ندهید.